Reloj GPS Garmin Forerunner 620

Garmin

El Forerunner 620 es el mas avanzado Reloj de entrenamiento de Garmin. Jamas habias tenido a tu alcance un reloj que te ayude a superar todas tus metas y cumplir nuevos logros como con este nuevo reloj.

 

PANTALLA TACTIL A COLORES DE ALTA DEFINICION

 

Nunca un reloj habia sido tan facil de usar. El Forerunner 620 incorpora una pantalla tactil a colores que te ayuda a acceder a todas las funciones de una manera facil. Lo cual es de suma importancia para poder usar de una forma totalmente intuituva el reloj y hacer uso de la enorme cantidad de funciones que el reloj mas avanzado para corredores que hay en el mercado tiene.

 

UN ENTRENADOR PERSONAL EN TU MUÑECA

 

â€uEntrenador” es un termino que tiene distintos significados para diversos tipos de atletas. Un entrenador es un filosofo, un veterano canoso, un gurú, un solucionador de problemas, un analista, a veces un dictador y un gran defensor. Es una persona que conoce el rendimiento que puedes alcanzar, incluso cuando tú no estas seguro. Esto es lo que hace Forerunner 620, conocen tus capacidades mejor que tú mismo.

 

Es casi tan bueno como tener su propio entrenador personal. Forerunner 620 ofrece funciones avanzadas, como el asesor de recuperacion, la prediccion de carrera, la estimacion del VO₂ Max y dinamica de carreras.

 

DINAMICAS DE CARRERA

 

Son indicadores avanzados que el Reloj Forerunner 620 te dara. Dejanos explicarte en que consisten:

 

Tiempo de Contacto al suelo. Forerunner 620 calcula el tiempo, durante el movimiento que realizas al correr, en que tus pies estan en contacto con el suelo y no en suspension. Mientras menor es el tiempo de contacto mejor es tu eficiencia al correr. Se mide en milisegundos. La mayoria de los tiempos de contacto con el suelo al correr estan comprendidos entre los 160 y los 300 milisegundos. Los corredores de elite suelen tener un contacto con el suelo inferior a los 190 milisegundos en cada paso. El reloj te mostrara un indicador de colores para decirte claramente si tu indicadar se encuentra en el promedio de un corredor habitual, en el de uno de alto desempeño o en uno Elite o bien por debajo. Se necesita usar junto el monitor cardiaco HRM-Run incluido para hacer uso de esta funcion.

 

Oscilacion vertical. La oscilacion vertical muestra el grado de â€ususpension” durante el movimiento que realizas al correr. Mientras menos sea la elevacion que generas en cada paso, mas eficiente tu corrida. La oscilacion vertical se mide en centimetros desde tu centro de gravedad (sensor instalado en el monitor HRM-Run que se coloca alrededor del pecho). La oscilacion tipica suele ser de 6 a 13 cm. Por lo general, los corredores de elite tienen una oscilacion menor. El reloj te mostrara un indicador de colores para decirte claramente si tu indicadar se encuentra en el promedio de un corredor habitual, en el de uno de alto desempeño o en uno Elite o bien por debajo. Se necesita usar junto el monitor cardiaco HRM-Run incluido para hacer uso de esta funcion.

 

Cadencia. La cadencia registra el número de pasos que das por minuto por medio de un aceleromentro dentro del reloj. Esta funcion hace un recuento de los pasos totales (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto). Una cadencia tipica esta entre los 150 y 200 pasos por minuto, siendo los 180 pasos el punto optimo. El reloj registra tambien por medio del GPS y los pasos que das, la distancia promedio por paso, para cuando usas el reloj en interiores, en una caminadora por ejemplo, te dara tambien distancia y velocidad aunque no tengas señal de GPS. Para hacer uso de esta funcion solo necesitas el reloj (No es necesario el Monitor Cardiaco HRM-Run)

 

Entra a este Video para ver Detalle de estas Funciones.

 

 

CONTROL DE RECUPERACION

 

El control de recuperacion calcula el tiempo que necesitas para recuperarte de manera que puedas evaluar mas facilmente si puedes permitirte tener un dia intenso o mas tranquilo. El Forerunner 620 te dara estos 2 indicadores:

 

Tiempo de recuperacion. Calcula tu estado de recuperacion. Ve el esfuerzo que realizaste en el entrenamiento que acabas de hacer y sugiere el tiempo ideal que debes de esperar antes de volver a hacer un entrenamiento fuerte. El tiempo de recuperacion puede oscilar entre las 6 horas y 4 dias. Con esto eliminas las suposiciones personales de cuanto tiempo debes de dejar de entrenar. Y te lo indicara tanto en un valor numerico de horas o dias, asi como en colores para que sea mas facil para ti. El verde significa que pudieras ya hacer un entrenamiento inmediatamente. Cuando veas rojo y un tiempo de recuperacion de mas de tres dias, debe considerar tomar aun descanso o solo hacer una carrera suave de recuperacion. Se necesita usar junto el monitor cardiaco HRM-Run incluido para hacer uso de esta funcion.

 

Indicacion de recuperacion. Ofrece una evaluacion en tiempo real de tu recuperacion en los primeros minutos de una carrera. Y te indicara si realmente estas preparado para realizar una actividad o si te suguiere mejor esperes un poco mas, y asegures una buena recuperacion y evites lesiones.

 

CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO

 

VO2 Max Estimado. Al utilizar junto con el monitor HRM-Run, la estimacion del consumo maximo de oxigeno indica el volumen maximo de oxigeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y kilogramo de peso corporal al maximo rendimiento. Los valores normales oscilan entre 20 y 80 (ml/kg/min). Corredores de elite pueden registran + 80. El reloj te mostrara un indicador de colores para decirte claramente si tu indicadar se encuentra en el promedio de un corredor habitual, en el de uno de alto desempeño o en uno Elite o bien por debajo. Se necesita usar junto el monitor cardiaco HRM-Run incluido para hacer uso de esta funcion.

 

 

Predictor de Carrera. Proyecta el tiempo que deberias de hacer en 5k, 10k, 21k y Maraton en funcion de la estimacion de tu consumo maximo de oxigeno actual. El pronostico de carrera ofrece un tiempo de carrera optimo según tu forma fisica actual si llevas un entrenamiento adecuado. Se necesita usar junto el monitor cardiaco HRM-Run incluido para hacer uso de esta funcion.

 

Entra a este Video para ver Detalles de Estas Funciones.

 

 

FUNCIONES AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO

 

Tiene las funciones avanzadas que ya estamos acostumbrados en los relojes avanzados de Garmin, como:

 

Virtual Partner: Entrena contra un un compañero virtual configurando un paso o velocidad promedio y te diga el reloj si vas por delante o detras de el.

 

Autolap: Configura a que distancia quieres que te haga la autovuelta y te de cortes de toda la informacion de tu entrenamiento o carrera.

 

Autopausa: Se detenga temporalmente tu entrenamiento si te paras. Por ejemplo a abrocharte agujetas, saludar a alguien o cruzar la calle.

 

Alertas: De Distancia, Tiempo, Correr/Caminar, Calorias, Frecuencia Cardiaca, Ritmo, Cadencia. Configúralas para que te vaya avisando si subes o bajas o llegas a cierto nivel.

 

Entrenamientos Avanzados: Podras crear entrenamientos configurando entre otras cosas Tiempo o distancia y objetivos como velocidad, paso, ritmo cardiaco, etc. Asi como entrenamientos por intervalos.

 

Pantallas Configurables: Tendras mas de 45 diferentes indicadores que podras personalizar en las pantallas de datos de tu Forerunner

 

Alertas Vibratorias: No importa si vas oyendo música, el Forerunner 620 te avisara tanto con sonido como vibrando, para que jamas se te pase nada en tu entrenamiento.

 

Records: Te dira cada vez que cumplas un record en tu 1K, 5K, 10K, 21k y Maraton

 

Espera Extendida de Satelites: En caso de que vayas a usar tu reloj en una carrera, puedes configurar un tiempo de espera extendido antes de que el reloj entre en modo de reposo (Uso diario).

 

Uso en Interiores: El reloj puede ser usado en interiores en un Gym, por ejemplo, aun si no puedes adquirir satelites por estar en interiores. Si haces Cross Fit, Pesas, Aerobics o Spinning, te dira el tiempo y las calorias quemadas (si se usa junto con el Monitor Cardiaco). Y si lo usas para correr en una caminadora, hace uso del acelerometro interno en el reloj para darte distancia, velocidad y paso.

 

BLUETOOTH Y WiFi

 

Conexion Inalambrica WiFi y a Smartphone. Forerunner 620 puede enviar sus datos de carrera a nuestra comunidad en linea, Garmin Connect, sin que tengas que conectarte a una computadora. Puedes transferir los datos mediante la aplicacion Garmin Connect™ Mobile enlazando tu Reloj a tu smartphone. O puedes tambien configurar hasta 3 puntos de conexion Wi-Fi, como tu red domestica u oficina, y se conectara en automatico a ellas y descargara la informacion a Garmin Connect.

 

 

SEGUIMIENTO EN VIVO (Bluetooth): Permite que sus amigos y seguidores observen tu avance y estadisticas en tiempo real. Debe tener el telefono vinculado al 620 durante la carrera para usar la funcion LiveTrack. Tambien puedes compartir sus Records en sus sitios de redes sociales publicando las actualizaciones mediante la aplicacion Garmin Connect Mobile. Ademas, para tener un seguimiento en tiempo real de tu carrera, el 620 es compatible con los planes de entrenamiento gratuitos de Garmin Connect (Se requere un Smartphone con Bluetooth Smart como el iPhone5).

 

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