Suplementos para corredores 

La suplementación es necesaria y no siempre tiene que verse como algo artificial, en muchos casos puedes alimentarte de la mejor manera, pero tu cuerpo no siempre absorberá esos nutrientes a su máximo, por lo que los suplementos para runners son una buena opción.

Si estás por iniciar una dieta de suplementos, lo más recomendable es que consultes a tu médico para que te indique los suplementos que necesitas para tu peso, tu condición física y tu objetivo.

La diferencia entre una dieta equilibrada y una dieta con suplementos es que la primera te va a alimentar lo mejor posible, mientras que la segunda te va a proporcionar nutrientes como betacarotenos, vitamina C, vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio.

¿Por qué los corredores requieren una suplementación?

Se trata de una actividad muy exigente para el cuerpo por lo que debes proporcionarle vitaminas, proteínas y minerales que lo ayuden a sobrellevar el desgaste muscular.

Los suplementos para corredores son una buena opción ya que te ayudan a recuperarte más rápido y a que tu cuerpo almacene más energía para poder seguir corriendo. Podrás encontrar en el mercado:

Vitaminas para corredores: estas vitaminas son fundamentales para el rendimiento del corredor ya que te ayudan a que tu cuerpo procese los alimentos y te ayudan a combatir las deficiencias vitamínicas.

Proteína para corredores: Estas proteínas ayudan a mejorar la masa muscular por lo que te ayudarán a recuperarte de tus entrenamientos.

Creatina para correr: La creatina es un suplemento que no solo te ayudará a mejorar tu rendimiento, sino que también te ayudará a mejorar tu fuerza, también ayuda a que se regenere más rápido la musculatura.

Geles para correr

Los geles energéticos para corredores son una excelente opción para que tengas energía cuando lo necesites, ayudan a que tu cuerpo reciba hidratos de carbono y vitaminas que te ayuden a soportar los entrenamientos. Si eres un buen corredor entonces entiendes que no siempre cuentas con la energía para el entrenamiento de ese día, pues estos geles te ayudan a mejorar tu rendimiento y a no bajar el ritmo.

Las sales minerales también te ayudaran a recuperar la hidratación en medio de la competición y después.

¿Cómo se consigue una mejor recuperación? 

Para que tu cuerpo se recupere de un entrenamiento físico, necesita de varios nutrientes como las proteínas, las vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio.

Con una alimentación sana podrás cumplir con los requerimientos nutricionales para una buena recuperación, pero si quieres acelerar el proceso puedes complementar tu dieta con suplementos específicos para corredores. Estos te ayudarán a recuperarte más rápido y a que tu cuerpo almacene más energía para poder seguir corriendo.

En RUN24 contamos con los mejores suplementos para correr 

En nuestra tienda online en México tendrás certeza de que la suplementación para corredores que compras está certificada y con alta calidad. Es importante aclarar esto ya que así te aseguras que los suplementos que te ofrecemos si aportan lo que necesitas, y que no son productos falsos.