¿qué hago para no lastimarme cuando corro?

Una de las mortificaciones más grandes que tenemos cuando corremos es el no lastimarnos, sin embargo ¿qué puedo hacer yo? Lamentablemente cuando comenzamos a correr agarramos lo primero que encontramos y salimos ya que lo consideramos "natural" sin embargo yo te pregunto lo siguiente, Si te aviento a una alberca ( y no sabes nadar ) por instinto intentas flotar, algo así sucede cuando corres, por "instinto lo haces" ¿pero imaginas repetir ese ejercicio (mal hecho) día con día. Claro eventualmente nos vamos a lastimar.

No te preocupes, todo tiene solución...

Así que he realizado estos videos en los que te explico a detalle los 4 pilares mas importantes para mejorar tu técnica de carrera.

Primer pilar LA POSTURA

Ahora veremos lo primero la postura, esto por que es importante, bueno, en este video te explico todo y cómo hacerlo

¿Sigues teniendo alguna duda?

Escribeme a diego@run24.mx y con gusto te ayudo.